进入移动版，省流量，体验好河北新闻网讯（ 田宗耀）秋去冬来，新冠肺炎疫情防控形势依然严峻，每个人做好自我防护，就是为疫情防控尽一份力。作为易感人群的离退休老干部，该如何保护好自身健康？11月11日，河北石家庄市军休七所心理关爱志愿服务队举办了“新冠肺炎的防护及心理调适”专题讲座，军休干部踊跃参加，反响热烈。
本次讲座由军休七所心理关爱志愿者卫生科冯娜医生主讲。从新型冠状病毒的理化性质揭开它的“神秘面纱”，继而从新冠肺炎的传染源、传播途径、易感人群、临床表现几个方面展开细致深入的讲解，梳理总结出操作性强、行之有效的防护措施。现场讲解并演示正确佩戴口罩、七步洗手法，深入浅出，形象直观，易学易记，效果明显。将来很长一段时期与新冠病毒共存，呼吁大家直面并且积极应对疫情带来的心理恐慌，助己助人，共克时艰，抗击疫情。
本次讲座，为戎马一生、年老体弱的军休干部做好秋冬季新冠肺炎防护进行了科学普及，同时也让大家充分认识到新冠肺炎疫情的复杂性和反复性，对增强自我防范意识，提高科学防控能力起到了较好的促进作用。
以下为大家提供新冠肺炎防护口诀，希望大家在新冠疫情期间有效防护，为疫情防控尽己之力：
居家防护篇：
戴口罩 勤洗手，
常通风 讲卫生。
少外出 不聚集，
拒绝野味请谨记。
注重营养 增强免疫，
适度运动 合理作息，
积极乐观 携手抗疫。
居家消毒篇：
晾晒被褥 高温蒸煮，
医用酒精 84消毒。
非发热性疾病就诊篇：
欲就医 请预约，
熟悉科室及程序。
避开发热急门诊，
减少暴露速结束。
必须检查及时行，
择期暂缓以后补。
戴口罩 手消毒，
脏手不摸眼口鼻。
避免公共密集地，
排队有序一米距。
到家换衣清洗手，
不给病毒留空隙。
